まいママです！
暑いですっ（;;）
だいきが幼稚園に行くついでに、お友だちと公園で遊んでいたまいが１時間もしないで帰ってきちゃいました。
ゆっちいとみなちゃん付きで(^^;)
熱中症も心配だし、しばらくはお互いの家で遊ぶことになりそうです。
女の子は狭いところに集まってコソコソするの好きですね♪
私は今のうちに家事をバタバタとお片づけ。
それにしても、エアコンの効いた部屋にずっといるからなのか、暑いからなのか、ど〜も疲れがとれない感じなんです。
夏休みに入って、生活のリズムが変わったからかな。
夜もよく眠れないんです。
調べてみたら、寝る姿勢や寝る前に軽いストレッチをしたりすると良いみたいだけど、びっくりしたのは「黒柳徹子さんも実践している分割睡眠法」!!
http://www.excite.co.jp/…/col…/20131124/B_chive_sleep64.html
なんと、夜は10時から２時まで寝て、あとはちょこちょこ好きな時間に寝ちゃう(^0^)
夜10時から２時までは成長ホルモンが分泌されるので必ず寝た方がいいんだそうです。
考えたら、子どもたちが小さい時って、ちょこちょこ寝てたから自然に分割睡眠してたんですね。
ちょこちょこ寝る時にぴったりな畳ベッド!!プラスドライバーがあれば、１時間で組み立て完了しちゃいます♪
リビングにあれば、いつでもごろっと眠れます。ベッド下に収納があるから部屋もすっきり。子ども一緒に眠れる嬉しいセミダブルサイズです。
お昼寝をすると、夜よけい寝付きが悪くなると思って我慢していましたが、これからは堂々と寝ることにしま〜す(^0^)
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